Consilgio integratori

[balza90]

quante capsule di BCAA 6000 devo assumere dopo work???
più semplice di così non so, fate conto che h un'alimentazione fatta da dietologo.

[Ezekius]

Cos'è? Una minaccia?

[balza90]

UHM....minaccia??? ho solo fatto delle domande, mi sa che voi vi fate i film...

[Ezekius]

Dai era in tono scherzoso. Era per sottolineare il modo in cui ti sei espresso: "fate conto che..."

[balza90]

ah ok ok, perchè non volgio passare per quello che non sono.
ma i saptete dare qualche risposta in merito alle mie domande??

[Ezekius]

Sui bcaa ti posso dire che generalmente la dose è 1g/10kg di massa magra. Quando prenderli? A cavallo del workout. Se però mangi o assumi proteine in polvere insieme ad essi sono un pò sprecati.

[balza90]

ciao, grazie per la risposta finalmente qualcuno che mi risponde.
cmq leggendo questo link mi dice che devo assumerne UNA AL GIORNO se non erro.
CORREGGIMI SE SBAGLIO!!!