Allenamento massa muscolare e partite di calcio

[tattoos]

Dipende da un bel po' di fattori.
Fra i quali posso citare:

- anzianità di allenamento
- tipo di allenamento
- intensità di allenamento
- alimentazione
- età
Etc.
In linea di massima, fai quello che più ti piace senza troppi onanismi.

[pocholoco92]

una partitella ogni tanto ok, ma siamo sicuri che anche una ogni settimana non infici il lavoro complessivo dell'allenamento
perche capita che dopo le partite (solitamente il sabato) arrivo il lunedi a fare gambe molto piu stanco del normale

comunque cercherò di seguire il consiglio di non attaccarmi troppo a queste cose