passare da ipercalorica aipocalorica..

[marcorulez]

grazie utilissimo..infatti è come ho sempre fatto io,solo che ho provato a levare i cho nel pre wo perche molti dicevano che potevo farne a meno (ovviamente abbassando i volumi di lavoro)..cmq ottimo articolo egrazie ancora(per caso hai anche altri link su diete esempio su come impostare dieta massa?lo so che li basta che mangi sempre e tanto e men pippe mentali però..) grazie.. ancora

[orudozac]

Nel link fa un esempio di dieta di massa parlando delle calorie per chilo, grassi e proteine rimangono li stessi, aumenti i carboidrati.