Salve a tutti.
Ho comprato questi alimenti per cercare di assumere Mct e omega senza integrare con pillole,ma semplicemente condendo le pietanze ma sinceramente non so proprio dove inserirli.
Per me va bene anche nelle proteine in polvere ma vorrei comunque dei consigli.
I due prodotti in questione sono:
-Olio di cocco.
-Burro di arachidi 100% arachidi.
Se possibile quantitativi giornalieri .
Tengo a precisare che nei due shacker quotidiani inserisco 5g di semi di lino in polvere ogni volta....
Ho anche comprato lo TZATZIKI della Carrefour ma non so se e' indicato o meno.
E' grasso che fa male?Se non erro 100g sono 84lkal ,quanto posso mangiarne?
Si accettano tutti i consigli.Grazie.
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