quando ho scritto ovviamente di aumenta di peso voleva dire ke c'è l'aumento del carico ad ogni serie ... eh lui mi ha detto ke mai si dovrebbe partire con un carico trpp elevato per se stessi , perchè dopo non si riesce a tirare molto , e quindi x lui si dovrebbe partire da serie tranquille(neanche trpp) e l'ultima farla al massimo