kcal al giorno: chiariamoci una volta per tutte

[Mr.]

ok perfetto, grazie mille.
inserendo feet 6 e inch 0 i conti tornano e mi segna 3100 kcal!
mentre seguendo quella guida che mi hai postato dice che nei giorni di allenamento devo assumere 30 x 85 kg = 2550 kcal, mentre nei giorni di riposo 20 x 85kg 1700kcal! il chè porta a risultati ancora ben diversi da quelli stimati !