addirittura 10+10 di glutamina??QUINDI 140 GRAMMI alla settimana,in pratica una scatola da 300 grammi dura 2 settimane...10 grammi di gluta 5+5 sono pochi ????
prendo gli aminoacidi in palestra a fine sessione ,dopo 15 minuti arrivo a casa e mi mangio 150 grammi di pollo o pesce e mangio anche dei carboidrati sensa esagerare ...generalmente prima della palestra mangio un piatto di pasta o una pizza ..
cmq il dubbio che mi interessava risolvere e avere la certezza che assumere glutamina nel periodo di stacco creatina non mi vanifichi tale periodo .....poi magari dopo riprendendo con la creatina non ha lo stesso effetto..però da quello che mi hai detto in magnera sintetica non da problemi ..scusate per eventuali errori di battitura ma sono di fretta a stasera ciao