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Discussione: Come vi sembra questo split a 4 sedute?

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  1. 07-04-2011, 03:18 PM #5
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    perchè non lavori il petto da solo ed a inizio settimana? con una spilt del genere..
    Lunedi: petto addome
    Martedi: dorso, bicipiti, avambracci
    Giovedi:gambe polpacci addome
    Venerdi:Spalle tricipiti avambracci.

    poi nn la vedo una buona cosa lavorare i tricipiti il giorno prima del petto e spalle..
    Ultima modifica di Nubret; 07-04-2011 alle 03:22 PM
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