Il cardio puoi metterlo anche a fine allenamento un 20-40 min
Non fare attività a digiuno mi raccomando.
Per quanto riguarda l'esercizio non sò entrare nello specifico... ma perchè non vuoi fare il volare prono?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Il cardio puoi metterlo anche a fine allenamento un 20-40 min
Non fare attività a digiuno mi raccomando.
Per quanto riguarda l'esercizio non sò entrare nello specifico... ma perchè non vuoi fare il volare prono?
Principiante
Preferivo ai cavi incrociati... effettivamente credo che dovrei rivalutare il volare prono anche per modificare il meno possibile il piano di allenamento... e per quanto riguarda l'attività cardio sarà ridotta al minimo... ok, ho le idee un pò più chiare! (Grazie!)
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