ciao psicopatico
mi associo assolutamente a quanto osservato e consigliato da mister tony

il peso è discreto ma non hai assolutamente padronanza del carico
probabilmente un lavoro di singole con una tempistica simile a quella di gara (pausa prima di partire, pausa al petto, pausa prima di riappoggiare) ti consentirà di ripulire l'esecuzione