parere scheda massa +potenziamento in palestra!!!

[calailn]

grazie mille per la risposta, per le gambe non credi ci siano troppi esercizi?

[orudozac]

per le gambe non credi ci siano troppi esercizi?

Boh, per tutto ci sono troppi esercizi.

[calailn]

come posso dividere gli esercizi che nella mia scheda compaiono sempre?

[retsam]

I polpacci io li metterei anche al terzo giorno,elimina la leg curl in piedi e metti la pressa in un giorno diverso rispetto allo squat,ad esempio il primo giorno abbinandola agli affondi.

[alex8357]

Secondo me ci sono troppi esercizi a tutto.

[calailn]

ragazzi vi prego aiutatemi a semplificarla perchè anche a me sono sembrati troppi gli esercizi!!!!!!!!!!!!!!!