Citazione Originariamente Scritto da Profeta
che ne pensate dello spinning in generale?
Avevo pensato di metterlo nel mio programma post gara con 3 sedute di pesi + 1 di spinning.
Oppure pensavo di associarlo ad un allenamento ...credete che potrei fare la lezione di spinning (1 ora circa) dopo aver fatto la seduta delle gambe?
Chiedo a voi poiche' non ho mai fatto una lezione di spinning.
Non posso che confermare quanto dicono gli altri.... Io facevo spinning 1volta a settimana però la mia definizione non solo non migliorava ma peggiorava! Così, dopo aver letto qualche consiglio sul forum, ho provato a toglierlo e la situazione è migliorata di molto! Certo se poi no n ti ineressa la definizione ma vuoi solo un allenamento cardio... bè allora è ottimo!