Aldilà del tuo obiettivo. La dieta a mio modo di vedere è completamente squilibrata! ( A MIO PARERE, non so quanto sei alto, quanto pesi, se mangi così perchè hai qualche patologia, o te lo ha detto un dietologo...)

perchè:
Mancano i grassi ( qualche cucchiaio d'olio, frutta secca, pesce grasso etc.)
Pochissime proteine, se ti alleni con obiettivo massa dovresti assumerne almeno 1,5 x kgLBM, e distribuirle meglio nell'arco della giornata
Mangi solo Carbo da fonti "rivedibili" (senza per giunta stare a guarda il timing)

leggi un pò i thread messi in evidenza per farti un'idea di ciò che sto dicendo