Il solito problema della pancetta

**dizzy** · 30-03-2011, 10:29 AM

Originariamente Scritto da Mogwai

ecco!!

???

**Mogwai** · 30-03-2011, 10:49 AM

Aldilà del tuo obiettivo. La dieta a mio modo di vedere è completamente squilibrata! ( A MIO PARERE, non so quanto sei alto, quanto pesi, se mangi così perchè hai qualche patologia, o te lo ha detto un dietologo...)

perchè:
Mancano i grassi ( qualche cucchiaio d'olio, frutta secca, pesce grasso etc.)
Pochissime proteine, se ti alleni con obiettivo massa dovresti assumerne almeno 1,5 x kgLBM, e distribuirle meglio nell'arco della giornata
Mangi solo Carbo da fonti "rivedibili" (senza per giunta stare a guarda il timing)

leggi un pò i thread messi in evidenza per farti un'idea di ciò che sto dicendo

**dizzy** · 30-03-2011, 11:00 AM

Sono alto 1,70 e peso 66,5

Si scusa hai ragione per la fretta l'ho omesso.

Comunque uso ovviamente olio e mangio tonno sgombri etc ..

**capoeirageracao** · 30-03-2011, 05:53 PM

Praticamente vivi di zuccheri io incomincerei a fare una dieta + da BB dato che ne declami il nome e se realmente fai Bb ( cosa che dubito francamente) toglierei un Po di zuccheri e mangerei + proteine almeno 1.5/2.2 x kg di peso