Citazione Originariamente Scritto da linoct Visualizza Messaggio
grazie ma io nn mi riposo mai tranne sabato e domenica e il martedi e il giovedi faccio 60 minuti di cardio dici ke dovrei abbassare i carboidrati ugualmente nei giorni di cardio?
Si e limita a 30 minuti ogni giorno di non-pesi, il dimagrimento viene comunque al 90% dalla dieta.