Ma queste 2700 kcal sono da assumere tutti i giorni o solo nei giorni di attivitá in palestra?
Principiante
Ma queste 2700 kcal sono da assumere tutti i giorni o solo nei giorni di attivitá in palestra?
Mr Italia
In Stretching
Bè generalmente nei giorni di riposo si consuma un pò di meno.
Io suddivido l'introito giornaliero in giorni on e off in cui diminuisco un pò le kcal, però prima pensa a seguire la dieta una volta che la tua dieta è consolidata, equilibrata e sostenibile pensi pure a ste cose.
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