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Discussione: Consigli alimentazione

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  1. 29-03-2011, 11:03 AM #1
    linoct
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    grazie ma io nn mi riposo mai tranne sabato e domenica e il martedi e il giovedi faccio 60 minuti di cardio dici ke dovrei abbassare i carboidrati ugualmente nei giorni di cardio?
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  2. 29-03-2011, 05:56 PM #2
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    grazie ma io nn mi riposo mai tranne sabato e domenica e il martedi e il giovedi faccio 60 minuti di cardio dici ke dovrei abbassare i carboidrati ugualmente nei giorni di cardio?
    Si e limita a 30 minuti ogni giorno di non-pesi, il dimagrimento viene comunque al 90% dalla dieta.
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  3. 31-03-2011, 01:31 PM #3
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    graziee ma te come imposteresti sta dieta secondo il tuo parere?
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  4. 31-03-2011, 03:42 PM #4
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    graziee ma te come imposteresti sta dieta secondo il tuo parere?
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t-Cutting-quot
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  5. 31-03-2011, 06:41 PM #5
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    Domanda ma fai solo cardio?
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  6. 31-03-2011, 08:52 PM #6
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    in pratica faccio 3 volte a settimana pesi e 30 minuti di cardio metre altri 2 giorni faccio ssolo cardio
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  7. 31-03-2011, 08:58 PM #7
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    scusami ma nn ci capisco nulla di sta guidaaa come calcolo la massa magra?
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  8. 31-03-2011, 10:31 PM #8
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    scusami ma nn ci capisco nulla di sta guidaaa come calcolo la massa magra?
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...333#post577333
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