bella base genetica, e facilità nella costruzione. da come ti allenerai e mangerai si dimostrerà quanto credi in questo sano sport, che fa della bellezza una virtù e una passione (w l'arte classica!)
Mr Italia
In Stretching
bella base genetica, e facilità nella costruzione. da come ti allenerai e mangerai si dimostrerà quanto credi in questo sano sport, che fa della bellezza una virtù e una passione (w l'arte classica!)
Principiante
Grazie ragazzi.Comunque rendo piu piccolo nelle foto.Quanta Bodyfat dovrei essere adesso a occhio?
Mr Universo
Inizio Preparazione
La butto lì: 12%Originariamente Scritto da Situation
Principiante
si piu o meno siamo li.Oggi il mio personal trainer mi ha misurato col plicometro,sono all'11 %.Il fatto è che con i dolci dell'ultima festa di un mio amico non sò se sia aumentata.
Principiante
Ragazzi,oggi ho fatto un pò di cardio nella mia città dato che la palestra è chiusa.Ora nella mia dieta stò aumentando il riso a pranzo(120gr) e a cena(80gr)nei giorni di allenamento per poi toglierlo i giorni in cui non mi alleno.Insieme faccio anche 20 minuti di cardio leggera,secondo voi?
Principiante
Ragazzi ma cosa significa avere la pelle spessa?Cosa comporta in definizione?
Principiante
In Warm-Up
quanti cm hai di braccio?
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