Ho una gara di bodybuilding!

[menphisdaemon]

Secondo me dovresti allenarti con super set e tri set
Fare del cardio a digiuno
Fare una dieta con meno carbo 200 mi sembrano troppi e bon occhio agli integratori che spesso ricchi di sodio e lattosio anche se non lo scrivono

E tutti questi consigli senza sapere nulla di lui...andiamo bene.

[capoeirageracao]

E tutti questi consigli senza sapere nulla di lui...andiamo bene.

di fatti amico ho scritto secondo me,ovvio che poi bisogna avere dati alla mano per poterci lavorare,e registrare gli stati psicofisici dell'atleta/ragazzo ;-)