passaggio al blend: rischio ritenzione?

[Mogwai]

ahahah, sei molto bravo a descrivere le curve

Cmq quei grafici dipendo molti fattori; per esempio la quantità di proteine fatte assumere, la stazza ed i metabolismo della cavia, se sono stati assunti altri cibi insieme, lo stato della persona (se ad esempio non mangia da un giorno dubito che quelli aminoacidi staranno in circolo 5-6 ore) etc...

Diciamo che hanno un valore qualitativo non quantitativo!
Io non mi fisserei sul fatto che se assumo whey alle 22 e faccio colazione alle 7 allora sto "scoperto" per due ore, invece con le caseine no! insomma dipende....E credo su questo siano d'accordo il 90% degli utenti del forum.

[elise]

il mio wo è alkenmento di calcio. quindi una stimolazione diversa da quella della palestra. inoltre subito prendo gia bcaa.

non le devo prendere solo prenanna ma anche negli spuntini. mi serve una pro piu lenta, nn vi sto chiedendo pareri sulla situazione, ne ho gia parlato con molti e ttp concordano. m serviva solo un consiglio su un prodotto.. tutto qui.. cmq si, purtroppo mi gonfio subito, ma d altro canto se fai una ricerca t accrgerai che fruttosio, frutta secca oleosa e lattosio hanno alto potenziale meteorico e flatulogenico.. io poi sn particolarmente sensibile alla cosa ma sn alimenti che nn aiutano.

[PO-OL]

ahahah, sei molto bravo a descrivere le curve

Cmq quei grafici dipendo molti fattori; per esempio la quantità di proteine fatte assumere, la stazza ed i metabolismo della cavia, se sono stati assunti altri cibi insieme, lo stato della persona (se ad esempio non mangia da un giorno dubito che quelli aminoacidi staranno in circolo 5-6 ore) etc...

Diciamo che hanno un valore qualitativo non quantitativo!
Io non mi fisserei sul fatto che se assumo whey alle 22 e faccio colazione alle 7 allora sto "scoperto" per due ore, invece con le caseine no! insomma dipende....E credo su questo siano d'accordo il 90% degli utenti del forum.

E' sicuramente come dici, però è già un passo avanti rispetto al catalogare tutto con "veloce" "lento" e "medio"

il mio wo è alkenmento di calcio. quindi una stimolazione diversa da quella della palestra. inoltre subito prendo gia bcaa.

non le devo prendere solo prenanna ma anche negli spuntini. mi serve una pro piu lenta, nn vi sto chiedendo pareri sulla situazione, ne ho gia parlato con molti e ttp concordano. m serviva solo un consiglio su un prodotto.. tutto qui.. cmq si, purtroppo mi gonfio subito, ma d altro canto se fai una ricerca t accrgerai che fruttosio, frutta secca oleosa e lattosio hanno alto potenziale meteorico e flatulogenico.. io poi sn particolarmente sensibile alla cosa ma sn alimenti che nn aiutano.

Io invece è proprio su questo "tutti concordano" che ho dei dubbi.
Io è parecchio che cerco di capire cosa sia lento e cosa sia veloce e ho trovato solo quel grafico di cui vi parlavo. Ci sono tutte le variabili, certamente, però almeno è uno studio pubblicato e ha una bibliografia... non lo dice "gigi82".

Ad esempio, tu parli di spuntino. Ma quanto passa tra un pasto e l'altro? Se pranzi alle 13 e alle 20 sono 9 ore, se prendi delle semplici whey alle 16,30-17 non ci sono problemi...