Diario di stantio.

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21 Marzo 2011 -.-.. 104 kg di peso al 14 % -.-. inizia la definizione .-.-
allenarmi da solo mi fa perdere punti di riferimento -.., a volte è come combattere con due avversari insieme .,--.,-.,Te Stesso e la Ghisa .--..-

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Oggi il morale è + alto ,.-,.-,.-
Alternerò sedute di aerobica ad un allenamento con pesi + leggeri e ripetizioni maggiori ,.-,.-,.- AShuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

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Oggi va meglio -.-. credo che seguirò una sola strada e una soltanto da adesso in poi ,..,., INTENSITA' -.-.-.Alimentandomi in modo pulito almeno al 90 % , e con gli anni o lustri di esperienza di allenamento che ho non dovrei smarrire la strada maestra .-., ok .,.,,.

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