quando assumere amminoacidi ramificati

**wal** · 21-03-2011, 04:00 PM

perchè, come ho scritto, è alla fine che devi integrarli, avendoli perduti durante gli esercizi con ferro..

**tattoos** · 21-03-2011, 04:32 PM

In effetti avevo pubblicato uno studio su come i BCAA fossero efficaci come PWO.

**Mogwai** · 21-03-2011, 04:45 PM

Originariamente Scritto da tattoos

In effetti avevo pubblicato uno studio su come i BCAA fossero efficaci come PWO.

?!? Dov'è?!?

Anche io ho qualche articolo a proposito.....

**tattoos** · 21-03-2011, 05:32 PM

E chi si ricorda ?

Dovrei cercarlo...

**Mogwai** · 21-03-2011, 05:44 PM

In che sezione l'avevi postato? (se ricordi)

Facendo dei search non si trova...

**tattoos** · 21-03-2011, 07:42 PM

Post

**Mogwai** · 21-03-2011, 11:49 PM

qualche giorno fa leggevo quest'articolo dove si parla dell'argomento del topic, lo posto a qualcuno potrebbe interessare..

http://www.sfsn.ethz.ch/PDF/08_J_Decombaz.pdf

l'articolo è un sunto della nutrizione post workout secondo li autori, un gruppo di ricercatori della nestlè...
Per ciò che riguarda i BCAA se ne parla nello specifico nel paragrafo dedicato alle proteine e la riparazione tissutale in esercizi di resistenza (nello specifico ciclisti)... La loro conclusione è che i BCAA assunti pre stimolino maggiormente la sintesi proteica, c'è anche un altro riferimento, ma ancora non l'ho trovato!

Ho anche un mia traduzione di quel paragrafo se può interessare posto anche quella