Citazione Originariamente Scritto da nottepazza
Bene sajan, vista la tua esperienza, mi dai qualche suggerimento che - anche se il quadro storico è assolutamente personale - può darmi qualche segno di novità nel mio training?
Quello che dicono i colleghi è corretto (nello sport senza programmazione e pianificazione non si va da nessuna parte)....ma a tutto c'è un "ma"...

Come ti ho scritto pirma, e nn mi serve vederti ne sapere come ti sei allenato, devi sconvolgere tutto.
Hai avuto 4 anni di privazioni e di allenamento ferreo quando (forse) non eri pronto.

Ora il meglio che puoi fare è darti delle libertà, sia nell'allenamento che soprattutto nell'alimentazione

Quando il tuo sistema (psicologico e motorio) sarà libero e rilassato ricomincerai a fare le cose come dio comanda.

Tutti noi vogliamo un buon fisico, e tutti noi lo vogliamo per domani...ed è proprio questo che ci fa sbagliare!

Ciao, Jarod