dieta proteica!? per aumentare la massa muscolare!?

**Ezekius** · 20-03-2011, 07:58 PM

Si un killer spietato ahahahah.
A parte gli scherzi rinnovo il consiglio preziosissimo datoti da tatoos.

**simone muià** · 21-03-2011, 03:14 PM

va bebone ragazzi mi metterò a leggere,comunque io non vedo più cambiamenti ragazzi

**simone muià** · 27-03-2011, 10:05 PM

ragazzi niente da fare non scendo piu di peso ora provo un altre due settimane è poi la smetto.. non la potrei cambiare!? ma se facessi prima una dieta normale per perdere peso diciamo per asciugarmi un po, e poi fare la proteica per la massa ?

**simone muià** · 29-03-2011, 02:35 PM

oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooouuuuuuuu

**Davidepiu** · 29-03-2011, 06:06 PM

Ma infatti fai come sto facendo io . Fai una dieta ipocalorica abbinata a pesi + cardio , per circa 6 mesi . In modo da arrivare ad un peso ideale con poca massa grassa , Dopodiche inizi a fare massa inalzando l'introito calorico per aumentare di peso ( massa muscolare Ok ?

**simone muià** · 17-04-2011, 12:22 PM

Originariamente Scritto da Davidepiu

Ma infatti fai come sto facendo io . Fai una dieta ipocalorica abbinata a pesi + cardio , per circa 6 mesi . In modo da arrivare ad un peso ideale con poca massa grassa , Dopodiche inizi a fare massa inalzando l'introito calorico per aumentare di peso ( massa muscolare Ok ?

secondo te perderei più peso con la dieta ipocalorica? o proteica?

**simone muià** · 17-04-2011, 12:46 PM

un mio amico ha fatto diciamo una specie di dieta proteica, mangia solo riso e petto di polli senza spuntini anche, è dmagrito tre chili in due settimane..