Principiante
In Warm-Up
fare esercizi al muro non serve a nulla amico ;-)
o decidi di mettere massa o di togliere grasso come io e l'amico sopra ti abbiamo già suggerito
la scheda non puoi fartela tu ne noi (tranne se c'è qualche specialista) altrimenti devi andare da una persona apposta perchè non sai che muscoli toccare
Mr Universo
Inizio Preparazione
la scheda che hai sopra non è asolutamente indicata ne per una cifosi ne per correggere u'attegiamento cifotico...fatti un search nel forum...ci sono molti esempi..
Permessi di Scrittura
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