dipende da come lo lavori il gran dorsale. è un muscolo lungo e grande spesso confuso e inteso con altri muscoli..tutto quello che hai detto è vero ma va ampliato. le trazioni fatte inclinando la schiena il più possibile sempre con le gambe perpendicolari al terreno spreme bene tutto il trapezio e la zona centrale della schiena...se non hai capito cosa intendo mi faccio un video e lo metto!!il petto dovresti allenarlo con la pectoral o con le croci fatte con i parziali...le croci stimolano il piccolo pettorale...poi se è una leggera cifosi puoi sempre continuare a fare panca senza problemi..dalle foto non si capisce come è messa la schiena!