Fotina fatta a freddo ieri sera

**Mimmolino** · 18-03-2011, 09:58 PM

D'accordo con te, continua ancora in massa.

**menphisdaemon** · 18-03-2011, 10:31 PM

Non si può giudicare la BF ma il braccio sta alla grande

**Davidepiu** · 19-03-2011, 01:29 AM

Scusa se mi permetto , Alimentazione normale o integri con amminoacidi e proteine ?

**nemoe343** · 19-03-2011, 10:14 AM

complimenti veramente...rusultati ottimi...adesso devi solo che continuare!

**Clabs** · 19-03-2011, 02:42 PM

Originariamente Scritto da Davidepiu

Scusa se mi permetto , Alimentazione normale o integri con amminoacidi e proteine ?

Grazie ragazzi

seguo la mia dieta e poi integro l'allenamento con bcaa , le polveri , se non rientro con le pro solide vado di pro in polvere ( di solito blend nei vari spuntini e whey colazione e post allenamento ).
poi ogni tanto qualche ciclo di crea e gluta e basta, un buon multivitaminico, omega 3 completo e basta

Comunque il petto ho già detto perchè è indietro ho subito un'intervemnto e fidatevi che ancora adesso non sono al 100%, credevo di esserlo ma ogni tanto mi dà ancora noie, vabbè pace.

Il back ho postato una foto poco più su