DUBBIO ATROCE CHE MI FA ARRABBIARE :-) proteine/kg

[abba]

semplice uno solo ha ragione quello che fa i calcoli a modo

[marcobigo]

dunque è giusto calcolare le proteine sulla sola massa magra? xkè di massa magra io starei dunque sui 67 kg

se dovessi calcolare solo x2 avrei bisogno di 160g pro
se dovessi calcolare sulla sola massa magra starei sulle 135g pro

25g di pro nn sono indifferenti... che mi consigli di fare dunque?

[tattoos]

In realtà la massa grassa è inerte. Quindi non ha necessita di sintetizzare proteine, o meglio, aminoacidi dai substrati o dal cibo.
Quindi è corretto calcolare il fabbisogno di proteine sulla massa magra.