giovedi 17-3
14.3

riscaldamento
addome, reverse iper, side bend, circonduzioni del busto

squat 60.5.2, 100.4, 130.3.4

panca 60.5, 80.4, 100.3, 120.3, 130.4.4
con buon margine

croci 8.5

GM seduto 60.5.5

extra trazioni alla sbarra (poche)

mobilità