Ragazzi.. state attenti a mangiare tuorli d'uovo..
Di albumi, potete mangiarne quanti ne volete.. Ma i tuorli a lungo andare vi affaticheranno i reni..
Non ve lo dico così per sentito dire.. Mio padre faceva così da giovane, quando aveva 2 palestre e si allenava seriamente.. finchè mangiava albumi, tutto ok.. (per il resto dieta serissima, riso, pollo, come si faceva una volta, quando non c'erano integratori e roba varia).. ma mangiando tuorli (1 o 2 al giorno), a lungo andare, si è rovinato i reni.. e ne paga le conseguenze ora.. state attenti quindi..