1 kg in due settimane va benissimo. Quando stallerai abbasserai i carbo.
Cmq hai un modo di ragionare a dir poco inquietante.
1 kg in due settimane va benissimo. Quando stallerai abbasserai i carbo.
Cmq hai un modo di ragionare a dir poco inquietante.
ahahahah perchè inquietante?? mi prendi per killer![]()
Si un killer spietato ahahahah.
A parte gli scherzi rinnovo il consiglio preziosissimo datoti da tatoos.
va bebone ragazzi mi metterò a leggere,comunque io non vedo più cambiamenti ragazzi![]()
ragazzi niente da fare non scendo piu di peso ora provo un altre due settimane è poi la smetto.. non la potrei cambiare!? ma se facessi prima una dieta normale per perdere peso diciamo per asciugarmi un po, e poi fare la proteica per la massa ?
oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooouuuuuuuu![]()
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Ma infatti fai come sto facendo io . Fai una dieta ipocalorica abbinata a pesi + cardio , per circa 6 mesi . In modo da arrivare ad un peso ideale con poca massa grassa , Dopodiche inizi a fare massa inalzando l'introito calorico per aumentare di peso ( massa muscolare Ok ?
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