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Discussione: dieta proteica!? per aumentare la massa muscolare!?

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  1. #1
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    1 kg in due settimane va benissimo. Quando stallerai abbasserai i carbo.
    Cmq hai un modo di ragionare a dir poco inquietante.


  2. #2
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    ahahahah perchè inquietante?? mi prendi per killer

  3. #3
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    Si un killer spietato ahahahah.
    A parte gli scherzi rinnovo il consiglio preziosissimo datoti da tatoos.


  4. #4
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    va bebone ragazzi mi metterò a leggere,comunque io non vedo più cambiamenti ragazzi

  5. #5
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    ragazzi niente da fare non scendo piu di peso ora provo un altre due settimane è poi la smetto.. non la potrei cambiare!? ma se facessi prima una dieta normale per perdere peso diciamo per asciugarmi un po, e poi fare la proteica per la massa ?

  6. #6
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    oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooouuuuuuuu

  7. #7
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    Ma infatti fai come sto facendo io . Fai una dieta ipocalorica abbinata a pesi + cardio , per circa 6 mesi . In modo da arrivare ad un peso ideale con poca massa grassa , Dopodiche inizi a fare massa inalzando l'introito calorico per aumentare di peso ( massa muscolare Ok ?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da simone muià Visualizza Messaggio
    oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooouuuuuuuu
    Devi abbassare i carbo della dieta che stai facendo: ad esempio dove c'è 80g riso metti 60g riso


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