My Diet

[Ezekius]

Sopra c'era scritto 110g di carbo.
200g di riso a botta concordo che possano sebrare tanti.

[Mogwai]

sisi infatti so tanti...

Cmq sopra sono 140 perchè ora nei giorni on mangio 400 gr di carbo e sto sulle 2800 kcal

Cmq tu come la vedi la mia soluzione?

[Ezekius]

Forse invece di dividere il postwo in tre pasti, potresti fare malto/destro+bcaa subito dopo e quando sei a casa cenare.

[Mogwai]

e nella cena, sempre carbo e pro.....?

[Ezekius]

Si nella cena sempre carbo e pro, ma meno carbo rispetto a prima.

[Mogwai]

Ok!! Grazie ancora una volta per i consigli ed il tempo dedicatomi

Alla prossima puntata!! (la prox sett inizierò a tagliare un pò le kcal credo, a risentirci )

[tattoos]

Io prevederei anche verdura verde fibrosa.