Ciao,
la categoria Figure differisce dalla Bikini proprio per le masse, oltreché per il grado di definizione.
Prima di tutto, dovresti capire cosa vuoi veramente, tarandoti principalmente sul grado di muscolarità che vuoi raggiungere in base alle tue caratteristiche fisiche (e genetiche) di partenza. La preparazione per una gara, di qualsiasi categoria, presuppone una programmazione metodica, rigorosa ma soprattutto lunga. Costruire massa muscolare necessita di sacrifici, costanza e tempo, soprattutto per una donna che, si sa, è meno predisposta alla crescita per questioni principalmente ormonali. Ora, mi sorge un dubbio: hai un preparatore? Senza un buon preparatore, che sappia sostenerti sia da un gradiente puramente tecnico sia psicologico non si combina molto. In ogni caso, in bocca al lupo!