scusate ragazzi ma vorrei presentare anche il mio caso.
io ho iniziato palestra da due settimane e sto cominciato anche io a fare in un certo senso una dieta ipercalorica. non mi metto a pesare tutto però sto mangiando sicuramente piu del solito, con spuntini vari (intelligenti).
volevo chiedervi, siccome ho un po' di pancia, un po' di gonfiamento diciamo e un po' di grasso..se io associo agli allenamenti in palestra anche la corsa 1 volta alla settimana (tipo 30,40 minuti) faccio bene o faccio male?
l'idea sarebbe quella di eliminare lo strato adiposo addominale con la corsa. è un ragionamento giusto secondo voi?
Rispondi Citando
Segnalibri