scheda A-B-A-B

[//stefano//]

si,
non si fanno anche bicipiti con le trazioni alla sbarra?
cmq lo squat, è per le gambe e a me non interessa fare gambe. poi in teoria con le alzate da terra fai anche dorsali ?

cmq è trovo strano il fatto che mi sia stata consigliata sta scheda, se voi dite che non va bene!! cioè concordo sul fatto dei trcipiti, e forse anche sul resto