Recuperare fisico "strano", 187 cm X 77 kg =)

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1.800 € ??? Che cosa ti sei comprato ?

[g.adiletta]

Gli attrezzi citati sopra!

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ehmmm. Questo l'avevo capito.

Cosa hai comprato (leggi, fai l'elenco degli attrezzi acquistati) ?

[g.adiletta]

Ops scusami ero convinto di averlo scritto.
Tappeto, cyclette, panca, bilanciere, manubri, lat machine, ed un attrezzo sulla panca che non so come si chiama per le gambe, mi date una mano?

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Che esperienza di allenamento hai ?
Se è meno di un mese, io direi di comprare un paio di mesi di palestra con un buon trainer che ti può consigliare esercizi, schede e progressioni.

Poi posti tutto sul forum.

[g.adiletta]

Ho già fatto c.ca 3 mesi all'anno in palestra, quindi so qualcosina...suggerimenti?

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Perché non provi a postare qualcosa che:

1. ti piace fare;
2. puoi fare con gli attrezzi ed i pesi a disposizione;
3. hai già fatto in palestra
?
In modo tale che la discutiamo insieme.