Recuperare fisico "strano", 187 cm X 77 kg =)

[Davidepiu]

E gia , Alimentazione giusta ed e equilibrata + un allenamento fatto con i pesi mi sembra la cosa ideale .
Mi verrebbe da consigliarti di andare in palestra in modo che un personal trainer di posso seguire in modo corretto !
Non che gli attrezzi a casa non vadano bene , ma non è la stessa cosa quando " impari " da un istruttore

[g.adiletta]

Si lo so ma avendo speso l'anno scorso qualcosina come 1800 euro per gli attrezzi mi faceva comodo sfruttarli =)

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1.800 € ??? Che cosa ti sei comprato ?

[g.adiletta]

Gli attrezzi citati sopra!

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ehmmm. Questo l'avevo capito.

Cosa hai comprato (leggi, fai l'elenco degli attrezzi acquistati) ?

[g.adiletta]

Ops scusami ero convinto di averlo scritto.
Tappeto, cyclette, panca, bilanciere, manubri, lat machine, ed un attrezzo sulla panca che non so come si chiama per le gambe, mi date una mano?

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Che esperienza di allenamento hai ?
Se è meno di un mese, io direi di comprare un paio di mesi di palestra con un buon trainer che ti può consigliare esercizi, schede e progressioni.

Poi posti tutto sul forum.