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Discussione: dieta proteica!? per aumentare la massa muscolare!?

  1. #31
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    cotti ovviamente

  2. #32
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    ahahah pensavo crudi quindi cotti? sicuri xD

  3. #33
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    o ***** io e due giorni che le prendevo fritti *.*

  4. #34
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    vAbbè fritti sono cotti..........

  5. #35
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    aaaaaa pensavo cotti intendessi nella pentola con l'acqua comunque o perso un chilo.. vediamo che esce fuori

  6. #36
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    Simone, mi sei simpatico per via del fatto che hai quasi l'età di mia figlia.

    Quello che ti hanno scritto gli altri utenti è corretto: ti hanno invitato tutti a leggere, che per altro è un elemento assolutamente carente nei giovani, e a formarti una tua cultura sull'argomento.

    Perciò leggi, leggi e leggi.

    Cosa sono le proteine ? cosa i carboidrati ? Perché i grassi sono importanti ? Quanto sono importanti le calorie ?
    Insomma, ti invito di iniziare dai concetti di base.

    Di una cosa ti prego infinitamente: sforzati a scrivere in un italiano quantomeno corretto. Grazie.

  7. #37
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    Quoto tattos ! Internet e il modo piu completo per sapere tutto e imparare quello che si vuole !
    Cerca , leggi e soprattuto capisci, poniti domande e continua a cercare ! Vedrai che troverai tutte le risposte .
    L'alimentazione poi è una scienza ( difficile) ma una volta che ci sei dentro almeno con la teoria vedrai le cose da un altro punto di vista .

  8. #38
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    ragazzi brutte notizie (per me) e da due settimane che seguo la dieta e ho perso solo un chilo non va proprio chi mi consiglia qualcun'altra?!?!?

  9. #39
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    1 kg in due settimane va benissimo. Quando stallerai abbasserai i carbo.
    Cmq hai un modo di ragionare a dir poco inquietante.


  10. #40
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    ahahahah perchè inquietante?? mi prendi per killer

  11. #41
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    Si un killer spietato ahahahah.
    A parte gli scherzi rinnovo il consiglio preziosissimo datoti da tatoos.


  12. #42
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    va bebone ragazzi mi metterò a leggere,comunque io non vedo più cambiamenti ragazzi

  13. #43
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    ragazzi niente da fare non scendo piu di peso ora provo un altre due settimane è poi la smetto.. non la potrei cambiare!? ma se facessi prima una dieta normale per perdere peso diciamo per asciugarmi un po, e poi fare la proteica per la massa ?

  14. #44
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    oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooouuuuuuuu

  15. #45
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    Ma infatti fai come sto facendo io . Fai una dieta ipocalorica abbinata a pesi + cardio , per circa 6 mesi . In modo da arrivare ad un peso ideale con poca massa grassa , Dopodiche inizi a fare massa inalzando l'introito calorico per aumentare di peso ( massa muscolare Ok ?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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