Ciao,
il nuoto non fa male.
Se fai bb e le braccia ti sono ingrossate dovrebbe essere un buon segno... dici che e' grasso o muscoli?
Non capisco se fai aerobica o bb, dato che la scheda e' fatta a circuiti di allenamento aerobico non mi sembra una tipica scheda da bb...
Se sei intollerante al lattosio puoi sostituire il latte con quello di riso o soya, continuo pero' a non capire cosa tutto cio' abbia a che fare con il pre-WO...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Segnalibri