si mi riferivo a quello! con una dieta ipocalorica il rischio c'è...anzi dovrebbe essere inevitabile! la prima fonte da cui i tuoi muscoli fanno rifornimento se non hanno le necessarie fonti nutritive sono gli stessi muscoli!
Poi io non so se ho capito bene perchè prima scrivi ipocalorica e ipoproteica...poi invece scrivi iperproteica....e comunque ci sono dei controsensi in quello che scrivi...come fai a mettere massa muscolare perdendo peso?? non si può fare!! poi dalle misure che hai dato dovresti essere abbastanza magro...io farei una dieta ipercalorica...iperproteica....i problemi delle maniglie li risolverai in futuro....quelle se ne andranno non appena riempirai quel ''palloncino vuoto'' che è la tua pancia!
te lo dico perchè anch'io avevo questo problema di grandi maniglie e pancetta molle...e tutt'ora continuo ad averle!