multifrequenza upper e lower body ..

[°°sOmOja°°]

se non hai voglia di andare in palestra dedicati pure ad altro
io in genere però non sono per lo scarico passivo
1 o 2 allenamenti "leggeri" magari in fullbody ti fanno recuperare meglio del riposo assoluto, naturalmente evitando i movimenti che scatenano il dolore

tra l'altro se quando ti fa male un polso smetti di fare squat, quando ti fa male la caviglia non vai in palestra e non fai panca, ti spezzi un unghia e stai a casa...
in un anno quante volte capitano queste situazioni?
bisogna allenarsi INTORNO agli infortuni, non ATTRAVERSO essi

[soulja]

okei prendo una di quelle fullbody che mi hai detto tu?? nel primo post ??

una cosa quando uno nn sente il pompaggio , vuol dire ke si sta allenando male?? io alcuni giorni sento un pompaggio incredibile altri no da cosa dipende questo fattore??