Robespierre:gli esperimenti.

**robespierre** · 05-03-2011, 05:21 PM

panta, penso tu al massimo mi ricordi poco sotto i 75...adesso sono 80 :P

**robespierre** · 06-03-2011, 01:44 AM

oggi di nuovo wo ultrarapido
stacco deficit 10x2 122,5 cm muy bueno molto veloci
lat 6x4 85kg 3x12 60 kg
panca stretta inclinata 5x12 60 kg

**robespierre** · 07-03-2011, 11:39 PM

oggi squat e panca
squat risc poi 3x112 3x 120 3x128 2x136 1 x144 2x 152 3x3 120
panca 6x2 100 kg
squat 5x5 105 kg
panca fermo 2 sec 5x5 85-90 kg
panca stretta su inclinata 5x8-10
abs-rematore manubrio 4x10-15
sentivo tutto veramente molto molto leggero, penso sia un buon segno

**robespierre** · 09-03-2011, 11:49 PM

oggi wo
panca stretta 6x3 92,5 kg, leggerissimi
Stacco 3 105 2x3 120 3 130 2 140 1 140 2x1 157,5 2x 165, un pò peggio la prima
lat 6x6 80 kg + 3x8 60 kg
stacco al gin 5x5 105 kg
leg ext-spalle bicipiit

**Blackened** · 10-03-2011, 05:19 PM

80?! allora direi che la simil warrior ha dato i suoi frutti!!

**robespierre** · 10-03-2011, 10:27 PM

a bestia!!!! io mi son trovato veramente veramente bene, 0 pare, un sacco di risultati, è molto facile da seguire se sei pratico di diete e, oltre a permetterti cose che di norma non puoi fare, ti fa rendere conto di quante broscience ci sia nelle paranoie assurde che fan fare alla gente!

**Blackened** · 11-03-2011, 04:15 PM

sono riuscito a seguirla per qualche mese ma poi non ce l ho più fatta a proseguire...più per problemi miei (problemi intestinali e acidità di stomaco..) che per la dieta in sè...che ho trovato davvero comoda, inoltre il cibo alla sera torna ad essere un vero e proprio rito, una ricompensa dopo la sotto alimentazione della giornata...davvero il pasto serale era diventato un qualcosa di mistico...peccato perchè come approccio mi piaceva davvero tanto...
ora tanto per cambiare sono in metabolica...