Riprendo gli allenamenti dopo quasi 4 mesi di stop..

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Ciao Ragazzi..

Sono nuovo, ma ho trovato parecchie info sul forum e ho deciso di iscrivermi, la mia passione per questo mondo è nata poco tempo fa, e volendo sentirmi piu a mio agio in spiaggia ma piu in generale con me stesso ho deciso di impegnarmi a crescere =)

Da Aprile 2010 ho fatto fino ad ottobre palestra in modo costante (3 volte a settimana seguito anche da un PT che logicamente non seguiva solo me ma tutti e a volte andavo anche il 4 giorno per fare circuito, un pò di stretching e corsa) poi finita la stagione estiva sul lago sono passato ad un periodo di relax =) ferie ecc e da metà gennaio ho ripreso costante ad allenarmi..devo dire che pensavo di fare piu fatica...

e ora che ho ripreso da un mese lifto e spingo già piu di quest'estate (sarà stato il caldo ? )

come integrazione alla dieta (che non è costante e ferrea dato che alcolici e colesterolo non me li faccio mancare )

Perfetto... Stanno alla base di ogni dieta... Se non vedi risultati ti consiglio di aumentare le dosi... Colesterolo e alcool sono fondamentali...

[djtech]

eheeh sapevo ci sarebbe stato qualcuno a farlo notare...ma non intendo che sono un alcolizzato cronico ahaha mi bevo quei 3 bicchieri di vino alla settimana e a farla grande 400g di formaggio sempre a settimana...è l'unica cosa che non ho tolto per ora...