Mancino's way

[Mancino]

nel primo video l inquadratura è un po storta ma si capisce cosa intendo

[abacus]

già, si vede bene il "crollo"...
cmq gli 85 erano con pochissimo margine,sì, ma esecuzione molto buona imho!
quanto allo spotter l'unica soluzione potrebbe essere fare panca dentro il rack. Però se ricordo bene nella tua palestra i due rack hanno safety bar piuttosto alte, e non regolabili

[Mancino]

ciao aba non so proprio perchè di questo "crollo"...

cmq a fare panca nel rack ci ho gia provato in molti modi ed è infattibile...

[°°sOmOja°°]

ciao david
io credo che tu debba solo esercitarti a controllare il peso nell'ultima parte di discesa (senza bisogno di fare super-slow) mantenendo anche un buon fermo
è probabile che il difetto ci sia anche con pesi + leggeri ma tu non percepisca il crollo proprio perchè il carico inferiore ti dà la percezione di controllo

in ogni caso non è detto che una discesa + rapida (soprattutto se limitata agli ultimi cm) sia penalizzante

[Mancino]

ciao clà! si mi ricordo bene che tempo fa "crollavo" anche con pesi piu leggeri,ora mi sembra di no,ma puo essere,mi faro qualche video

si piu che altro ho paura di sfondarmi il torace

ma secondo te a cosa puo essere dovuto? solo un difetto tecnico o di gruppi carenti o boh ?

[°°sOmOja°°]

credo (ma posso sbagliarmi) dipenda dal fatto che quella è la parte + difficile dell'eccentrica per una questione di leveraggi

[Mancino]

Capito,pero succede solo a me sto crollo

cmq,vedro di farci ancora piu attenzione