Grazie mille...pizza e patatine le mangiavo ogni sabato sera...da ora in poi BASTA MERENDINE, PIZZA, PATATINE, NUTELLA, MCDONALD, TORTE E CAZZATE VARIE.
Principiante
Grazie mille...pizza e patatine le mangiavo ogni sabato sera...da ora in poi BASTA MERENDINE, PIZZA, PATATINE, NUTELLA, MCDONALD, TORTE E CAZZATE VARIE.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
concediti uno sgarro a settimana... però guarda all'inizio è facile tenere duro per sempre è difficile
se mangi una pizza il sabato sera non succede nulla... se però mangi schifezze dalla mattina il discorso cambia
associa alla dieta anche un pò di aerobica leggera... non potrà farti che bene!
Principiante
Io lterno i giorni così:
Lunedì: Petto e Bicipiti
Martedì: Corsetta con un mio amico
Mercoledì: Dorsali e Tricipiti
Giovedì: Corsetta
Venerdì: Spalle e Gambe o Avambracci
Sabato e Domenica Riposo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
cerca qualche scheda in fullbody di somoja o fifty
ce ne sono diverse sul forum... se poi riesci dai un occhiata alla sezione diari e aprine uno tutto tuo!
Principiante
Ma è vero che gli aminoacidi ramificati aiutano a dimagrire?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
no assolutamente! cerca cosa sono gli aminoacidi e capirai a cosa servono!
Principiante
Dopo l'allenamento prendo due aminoacidi, ma a cena dovrei mangiare qualche cibo ricco di proteine giusto?
Potresti dirmi per favore quali sono gli alimenti ricchi di proteine?
Permessi di Scrittura
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