Principiante
ciao a tt!!!
da premettere ke nn ci sto piu capendo nulla,mi date dei consigli sulla alimentazione che devo fare
per far si ke metta su un po di massa!!!
attualmente peso 73kl sn alto 174 mi alleno regolarmente il lunedi,mercoledie venerdi!! all incirca 2 ore a volta!!
poi un altra cosa ,faccio bene ad allenara tt i gg gli addominali!!???
vi ringrazio anticipatamente x i consigli !!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
gli addominali non si allenano tutti i giorni
è normale che tu non ci capisca nulla.. ognuno ha il suo mestiere, rivolgiti a un professionista!
Permessi di Scrittura
Segnalibri