Eccomi qua Ale, di ritorno da Kick 
Per il primo mese, ho deciso, in virtù dei risultati odierni di passare 4 settimane scheda BB e poi iniziamo il programma introduttivo che ti avevo scritto.
La split:
Primo giorno
Petto-Spalle-Tricipiti
Secondo giorno
Schiena
Terzo giorno
Gambe
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
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