una banana e 30 grammi di proteine in polvere secondo me e il miglior post wo. o se no metti dello zucchero nons quanti g rammi nel frullato
Principiante
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una banana e 30 grammi di proteine in polvere secondo me e il miglior post wo. o se no metti dello zucchero nons quanti g rammi nel frullato
Principiante
io ho lo stesso problema di vegeta 81.. ma nn è possibile avere una lista di cosa mangiare senza ingerire integratori o robe varie??
cmq peso 74kl e sn alto 174....CONSIGLI?? Grazie a tt
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