Korte 2.3 (WO velocissimo, circa 55min, record.. ho sempre meno voglia di stare in palestra ormai.. mi rompo il ***** da solo, però il korte mi piace tanto, sennò...... quasi quasi ora mi ritiro!! quindi senza complementari che dovevo partire poco dopo)

SQ (qui OK.. ma tutte schienate..)
100 5x5

BP (nulla.. davvero sempre peggio.. eppure il peso è leggero e lo sento anche leggerissimo.. ma la tecnica ormai è un lontano ricordo..)
70 6x6

DL (con le straps, ho le mani distrutte, cmq i 125 volano..)
125 5x5

abs vari..