Citazione Originariamente Scritto da RSVSilver
io sono dell'idea che anche tu ormai ti sia fossilizzato su uno schema senza rendertene conto..io e te siamo i due estremi..io faccio tutto istintivamente alla cavolo di cane se vuoi..tu fai tutto in modo programmato e scientifico. Entrambi ci alleniamo da parecchi anni e alla fine non so chi dei due abbia avuto i migliori risultati (non fraintendere che io stia dicendo di esser meglio di te..non è cosi', non so nemmeno come sei..da una foto in vacanza non posso dir nulla se non che stai messo bene e hai una buona linea armonica)..questo è solo per farti capire che non sempre i consigli che dai son corretti. Lo stesso vale per quello che dico io..bisogna vedere chi ci sta di fronte. Io probabilmente ho bisogno di seguire un programma perchè dopo tanti anni sono giunto a uno stop con il mio metodo (o non-metodo eheh) ma non è detto che sia cosi' per gli altri. Leggendo questo post mi pare di capire che il ragazzo in questione abbia fatto 4 anni come dio comanda, seguendo degli schemi ben precisi..in questo contesto il consiglio di jarod mi pare il piu' sensato..è ora di fare un po' di testa propria, è ora di non seguire nessuno schema fisso
Mi lascia molto perplesso questo intervento. La programmazione NON è uno schema fisso. E' l'errore in cui cadono molti, cercando di dividerla in schemi: massa-forza-definzione....è una stretegia allenante, è una pianificazione in vista di certi obiettivi. Se ti alleni ad un certo livello e questo vale per tutti gli sport il tuo preparatore saprà organizzare un ciclo allenanete in funzione dell'alimentazione e dell'obiettivo, e questo vale per un bbuilder, un boxer, un centometrista.....non entra in palestra e dice oggi petto, domani....ma dorsali....non ha senso per i motivi ripetuti decine di volte. Se ti ritrovi in stallo, allora dovresti sapere analizzare quello che stai facendo, quello chai fatto prima, e con un quadro generale della situazione apportare le modifiche del caso...come dire non cresco, aumento le proteine, ma non so nenche quante ne consumo, eseguo una fase di forza dopo una di massa e via dicendo.....NON si tratta di seguire una schema fisso, tutt'altro, si tratta di sapere applicare certi metodi, di saperli ruotare, si tratta di sapere quando applicarli e come, quando terminarli e cambiare, quando fonderli e vai dicendo. Quindi non è una critica agli a llnementi brevi. Se segue da anni questo genere di approccio è anche normale che non ci siano progressi e come già detto mancherebbero se avesse avuto lo stesso approccio con l'alto volume, non si tratta quindi di consigliare un allenamento bii, invece di un gvt, di un pof, di un hd, si tratta di capire quello che conviene fare, ovvero azzerare il tutto e PIANIFICARE osservando le reazioni del corpo in base agli stimoli....magari sono anni che esegue le stesse rourtine, con gli stessi metodoi , gli stessi esercizi e non sa nnche il perchè e non è in grado di dire se quello fatto 10 mesi fa ha avuto benefici, non avrai mai un riscontro logico e materiale....poi ripeto dipende dagli obiettivi....si tratta quindi di INDIVIDUARE il PROBLEMA e correggerlo, ma se non hai dati su cui lavorare...come voler cambiare una candela ad un motore non sapendo nenche cos'è un'automobile, tutto qui.